フレイル予防

フレイルとは、海外の老年医学の分野で使用されている「Frailty（フレイルティ）に対する日本語訳です。
「虚弱」や「老衰」、「脆弱」などになります。日本老年医学会は高齢者において起こりやすいフレイルティに対し、正しく予防や治療をすれば改善するという意味を強調したかったため、「フレイル」という共通した日本語訳にすることを2014年に提唱しました。フレイルには多面性があり、『身体の虚弱』 『心/認知の虚弱』『社会性の虚弱』の３つが重なり合って日常生活の活動量が低下し虚弱になります。

歌唱療法は身体のフレイルに属する「口腔（オーラル）フレイル」予防に効果的！特に嚥下の衰えを予防・改善します。さらに歌いながら手話表現を用いた上半身の運動、拍子に合わせて足踏みやステップで心肺機能を高め「貯筋」もでき、歌いながらの楽しい動作は心も明るく元気になります。
みなさんと一緒に声を出して歌うことで孤独感も和らぎ、合い間に お喋りしてお友達もできるので、社会活動意識も満たされます。